In het begin slaapt je baby heel wat uren. Maar dit slaapritme verandert natuurlijk, naarmate je kindje ouder wordt. Vaak geeft een baby zelf aan wanneer 'ie moe is, maar je kunt zeker een ritme aanhouden en invoeren. Hoe veel uur slaap heeft je kind per dag nodig? The Mompany legt uit.

Newborns slapen gemiddeld zo’n 16 tot 20 uur per dag (huilbaby's daargelaten). Naarmate je kroost ouder wordt, blijft 'ie steeds langere perioden achter elkaar wakker, wat natuurlijk mega gezellig is. Ook ontwikkelt hij dan een dag-en-nachtslaapritme. In het begin is er nog geen ritme, omdat je kind net uit de baarmoeder komt. Weleens opgemerkt dat je baby juist heel druk was 's nachts en rustig overdag? Precies, het ritme is in de buik omgedraaid. Eenmaal op aarde, went je kindje langzaamaan aan een nieuw ritme. Goed, hoe ziet een waak- en slaapritme er nou uit per leeftijdsfase?

Slaapritme 0-2 maanden

In deze maanden worden baby's alleen wakker om te eten of wanneer ze last hebben van darmkrampjes. Zo iedere twee tot drie uur. De rest van de tijd wordt er geslapen! Zo'n 16-20 uur per dag. Uiteraard is ieder kind anders en kunnen uren ietwat afwijken. Slaapt je kind echt weinig in deze maanden, neem dan contact op met je huisarts voor advies.

Slaapritme 2-3 maanden

Wat je nu zult merken is dat de slaapcycli langer worden. Je zult dit vooral 's nachts merken. Vijf tot zes uur slaap per nacht is niet vreemd. Dit wordt ook wel doorslapen genoemd (jup, voor ons is dat nog niet echt doorslapen ;-)). Dit is nog niet de periode dat je kind echt doorslaapt.

Slaapritme 4-5 maanden

Nu slaapt je baby ongeveer 15 uur per dag, waarvan ongeveer 10 uur 's nachts en 5 uur overdag. 's Nachts slaapt je kind zeker geen 10 uur achter elkaar, dit wordt nog opgedeeld omdat je kroost nog lekker wilt eten. Overdag worden de uren verdeeld over ongeveer 3 tot 4 slaapjes. Denk ook aan slaapjes in de kinderwagen of de draagzak.

Slaapritme 6 maanden

Er is nog weinig veranderd en je kind slaapt nog steeds zo'n 15 uur per dag. Alleen nu slaapt je baby 's nachts net even iets langer; zo'n 11 uur. Overdag worden er nog 2 tot 3 dutjes gedaan. Het derde slaapje wordt ook wel een powernap genoemd en je hebt vaak nu goed helder wanneer je baby gaat slapen. Het slaapritme wordt duidelijker.

Slaapritme 6-12 maanden

Als het goed is, is het ritme nu vrij duidelijk. Let wel; ieder kind is anders. Zo slaapt het ene kind al met 2 maanden door en de ander pas met 2 jaar. Hoe langer je wacht met het instellen van een ritme, hoe lastiger het wordt voor je kind om een ritme te vinden. Soms denk je dat je kind niet moe is, omdat 'ie nog zo actief is, maar dit kan ook juist betekenen dat 'ie over zijn moeheid heen is. Daarom zijn vaste slaap- en eetmomenten aan te raden. Slaap is super belangrijk. Voor de kleintjes en voor ons. Merk je dat je echt langere tijd last hebt van gebroken nachten, weet dan dat je altijd hulp kunt inschakelen van slaapcoaches.