Dit gebeurt er bij jou Vanaf nu gaat het snel met de buik. Je lichaam maakt reserves aan de voor de baby. Ook in deze periode is het weer goed om gezond en voedzaam te eten. En zoveel mogelijk te bewegen. Blijf lenig en fit, maar alleen als je daar behoefte aan hebt natuurlijk. Het…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou We zeiden het al eerder: Vermijd stress waar kan. Vooral als je stress op werk ervaart, is het belangrijk om prioriteiten te stellen. Onthoud één ding: je kind en je gezondheid gaan nu voor, de rest is niet zo belangrijk. Althans, als er geen levensbedreigende situaties zijn natuurlijk. Mocht je…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou Wat is die zwangerschapsgloed, ofwel ‘the glow’ nou eigenlijk? Vaak zien anderen al voordat jij weet dat je zwanger bent, dat jij zwanger bent. Iets in je gezicht ‘tekent’. Dit heeft te maken met hormonen. Je huid kan er blakend van gezondheid uitzien, maar ook heel slecht. Neem eens een…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou Het gaat nu hard met de groei. Het zou zomaar kunnen dat je nu ongeveer een halve kilo per week aankomt. No worries, deze kilo’s kun je er allemaal weer af krijgen na de bevalling. Blijf gezond eten en eet kleine porties op een dag. Een craving hier en daar…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou Bizar toch, die smaakverandering? Dit heeft wederom alles te maken met hormonen. Sommige vrouwen waren voor de zwangerschap helemaal geen zoetekauw en hebben nu opeens zin in taarten. Luister naar je lichaam, maar doe alles met mate. Na je zwangerschap komt je oude smaak vaak weer terug. Af en toe…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou Langer zitten op een stoel is misschien niet meer zo comfortabel. Vooral niet als je wat meer naar voren gebogen zit. Je ribben kunnen pijnlijk worden en je kunt het idee hebben minder lucht te krijgen. Zit daarom zoveel mogelijk rechtop en rek je af en toe uit. Zit je…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou Waarschijnlijk zie je al duidelijk een buik(je). Vooral als je ligt. Logisch, want je baarmoeder reikt nu tot aan de bovenrand van je navel. Over liggen gesproken: dit kan een benauwd gevoel geven. Dit komt omdat je middenrif omhoog wordt geduwd en je longen minder ruimte krijgen. Ook zorgt het…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou 20 weken alweer, de tijd gaat snel hè? 9 maanden zwanger zijn klinkt heel veel. Maar het gaat altijd sneller dan je denkt. De kans op een miskraam is aanzienlijk afgenomen en je voelt je waarschijnlijk steeds vertrouwder worden met je zwangerschap. Nog 20 weken te gaan (als het goed…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou Heb je last van een drukkend gevoel rondom je schaambeen? Dit kan komen doordat het schaambot verweekt of je hebt te maken met bandenpijn. Blijf daarom goed in beweging, maar overbelast niks. Doe bijvoorbeeld eens aan yoga, ga zwemmen of fietsen. Het is belangrijk om de boel soepel te houden,…Lees meer >
Dit gebeurt er bij jou Opgezwollen voeten, handen en enkels? Dit heeft te maken met hormonen. Je lichaam houdt tijdens je zwangerschap meer vocht vast dan normaal. Hierdoor kunnen je handen, enkels en voeten opgezwollen raken en misschien zie je het ook terug in je gezicht. Een (zwangerschaps)massage of schoonheidsbehandeling doet wonderen. Gun jezelf dit…Lees meer >
Maagzuur Heb je last van maagzuur ’s nachts? Dit komt omdat je baarmoeder groter wordt en door hormonen. De oplossing? Kleine beetjes eten, blijf weg van extreem pittig, zoet en vet voedsel en dranken als koffie en/of jus d’orange. Wat trek je aan Lastig hè? Je broeken gaan nu strakker zitten en een normale beha…Lees meer >
Je stofwisseling moet de eerste paar maanden wennen aan je zwangerschap. Dit kan misselijkheid veroorzaken. Als het goed is, is dat nu allemaal gestabiliseerd. De spierwand van de baarmoeder was sterk en dik. Nu wordt ‘ie langzaam elastischer en dunner. Help, het groeit! We hebben het over de huid. Je huid kan veel aan, maar…Lees meer >
